127 RAZONES PARA NO CONSUMIR AZUCAR:...

Webバージョン  |  アップデート設定  |  登録解除 いいね ツイート 転送 http://www.libros2012.net 127 RAZONES PARA NO CONSUMIR AZUCAR: Posted by Ingrid Giró on 16 January, 2013 Además de alterar la homeostasis del cuerpo, el exceso de azúcar puede tener muchas otras consecuencias importantes. Lo que sigue es una lista de algunas de las consecuencias metabólicas de consumir azúcar, tomadas de distintas publicaciones médicas y científicas. 1. Puede suprimir el sistema inmunitario. 2. Puede alterar el balance de minerales del cuerpo. 3. En los niños, puede causar hiperactividad, ansiedad, problemas de concentración, y mal humor. 4. Puede causar un aumento significativo de los triglicéridos. 5. Contribuye a la disminución de las defensas contra las infecciones bacterianas. 6. Causa pérdida de la elasticidad y función de los tejidos. Cuanta más azúcar coma, más elasticidad y función de los tejidos pierde. 7. Reduce las liproproteínas de alta densidad. 8. Contribuye a la deficiencia de cromo. 9. Contribuye al cáncer de mama, de ovario, de próstata y de recto. 10. Puede aumentar los niveles de azúcar en ayuno. 11. Causa deficiencia de cobre. 12. Interfiere con la absorción de calcio y magnesio. 13. Puede debilitar la vista. 14. Eleva los niveles de los neutrotransmisores dopamina, serotonina y norepinefrina. 15. Puede causar hipoglucemia. 16. Puede hacer que el tracto digestivo se vuelva ácido. 17. En los niños, puede causar una rápida elevación del nivel de adrenalina. 18. En pacientes con enfermedad digestiva funcional, es frecuente la mala absorción del azúcar. 19. Puede causar envejecimiento. 20. Puede llevar al alcoholismo. 21. Puede causar caries. 22. Contribuye a la obesidad. 23. El consumo elevado de azúcar aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa. 24. Puede causar cambios presentes con frecuencia en personas con úlceras gástricas o duodenales. 25. Puede causar artritis. 26. Puede causar asma. 27. Puede causar candidiasis (candida albicans, infección fúnguica). 28. Puede causar cálculos biliares. 29. Puede causar enfermedad cardíaca isquémica. 30. Puede causar apendicitis. 31. Puede causar esclerosis múltiple. 32. Puede causar hemorroides. 33. Puede causar várices. 34. Puede elevar la respuesta de insulina y glucosa en quienes utilizan anticonceptivos orales. 35. Puede causar enfermedad periodental. 36. Puede contribuir a la osteoporosis. 37. Contribuye a la acidez de la saliva. 38. Puede causar una disminución de la sensibilidad a la insulina. 39. Lleva a una menor tolerancia a la glucosa. 40. Puede disminuir la hormona de crecimiento. 41. Puede aumentar el nivel de colesterol. 42. Puede aumentar la presión sistólica. 43. En los niños, el azúcar puede causar somnolencia y una disminución de la actividad. 44. Puede causar migrañas. 45. Puede interferir con la absorción de las proteínas. 46. Puede causar alergias a ciertos alimentos. 47. Puede contribuir a la diabetes. 48. Puede causar toxemia durante el embarazo. 49. Puede causar eczema en los niños. 50. Puede causar enfermedad cardiovascular. 51. Puede dañar la estructura del ADN. 52. Puede modificar la estructura de las proteínas. 53. Puede hacer que nuestra piel envejezca, al cambiar la estructura del colágeno. 54. Puede causar cataratas. 55. Puede causar enfisema. 56. Puede causar ateroesclerosis. 57. Puede promover la elevación de las proteínas de baja densidad. 58. Puede formar radicales libres en la sangre. 59. Disminuye la capacidad de funcionamiento de las enzimas. 60. En los tejidos, el azúcar puede causar pérdida de elasticidad y función. 61. Puede causar una alteración permanente en la manera en que las proteínas actúan en el cuerpo. 62. Puede aumentar el tamaño del hígado, al hacer que las células hepáticas se dividan. 63. Puede aumentar la cantidad de grasa en el hígado. 64. Puede aumentar el tamaño de los riñones y producirles cambios patológicos. 65. Puede dañar el páncreas. 66. Puede aumentar la retención de líquidos del cuerpo. 67. Es el principal causante de constipación. 68. Puede causar miopía. 69. Puede comprometer el recubrimiento de los capilares. 70. Puede hacer que los tendones se vuelvan más quebradizos. 71. Puede causar dolor de cabeza. 72. Puede causar un estrés excesivo al páncreas. 73. Puede tener un efecto negativo en las notas de los chicos en el colegio. 74. Puede causar un aumento de las ondas delta, alfa y theta en el cerebro. 75. Puede causar depresión. 76. Aumenta el riesgo de cáncer de estómago. 77. Puede causar dispepsia. 78. Aumenta el riesgo de padecer gota. 79. En un test de tolerancia oral a la glucosa, el azúcar aumenta los niveles de azúcar, en comparación a la ingestión de carbohidratos complejos. 80. Puede aumentar las respuestas insulínicas en aquellos que consumen dietas altas en azúcar, comparados con quienes tienen dietas bajas en azúcar. 81. Aumenta la fermentación bacteriana en el colon. 82. Puede hacer que sea menos efectivo el funcionamiento de dos proteínas de la sangre, la albúmina y las lipoproteínas, lo que puede reducir la capacidad del cuerpo de procesar la grasa y el colesterol. 83. Las personas con un alto consumo de azúcar tienen un mayor riesgo de sufrir la enfermedad de Crohn. 84. Puede causar adhesividad en las plaquetas. 85. Puede causar desequilibrios hormonales. 86. Puede llevar a la formación de cálculos renales. 87. Puede hacer que el hipotálamo se vuelva altamente sensible a una gran variedad de estímulos. 88. Puede causar mareos. 89. Las dietas altas en azúcar aumentan considerablemente los niveles de insulina sérica. 90. Las dietas altas en sucrosa aumentan considerablemente la adhesividad de las plaquetas en personas con enfermedad vascular periférica. 91. Las dietas altas en azúcar pueden contribuir al cáncer de los pasajes biliares. 92. Las dietas altas en azúcar tienden a disminuir los micronutrientes antioxidantes. 93. En adolescentes embarazadas, un consumo alto de azúcar está asociado con el doble de riesgo de dar a luz a un niño por debajo del peso normal. 94. El consumo elevado de azúcar puede llevar a una significativa disminución del tiempo de gestación en adolescentes embarazadas. 95. Retarda el paso de los alimentos por el tracto gastrointestinal. 96. Aumenta la concentración de bilis en la materia fecal y de bacterias enzimáticas en el colon. Esto puede modificar la bilis de tal forma que produzca componentes cancerígenos y cáncer de colon. 97. Las dietas altas en azúcar pueden aumentar el nivel de glucosa en sangre en ayuno. 98. Se combina con la fosfatasa, una enzima, y la destruye, lo que hace que el proceso digestivos sea más dificultoso. 99. Puede ser un factor de riesgo en el cáncer de vejiga. 100. Es una sustancia adictiva. 101. Puede intoxicar, igual que el alcohol. 102. Puede empeorar el síndrome post-menstrual. 103. Suprime los linfocitos. 104. La disminución del consumo de azúcar puede llevar a una mayor estabilidad emocional. 105. El cuerpo transforma el azúcar en grasa de 2 a 5 veces más que cuando consumimos almidones. 106. La rápida absorción de la glucosa promueve una ingesta excesiva en personas obesas. 107. Puede empeorar los síntomas de niños con desorden de déficit de atención. 108. Afecta adversamente la composición de electrolitos de la orina. 109. Puede enlentecer la capacidad de funcionamiento de las glándulas adrenales. 110. Tiene el potencial de inducir procesos metabólicos anormales en una persona sana e inducir enfermedades degenerativas crónicas. 111. Las adolescentes con dietas altas en azúcar tienen un mayor riesgo de dar a luz bebés por debajo del tamaño normal. 112. El alto consumo de azúcar podría ser un importante factor de riesgo en la aparición de cáncer de pulmón. 113. Aumenta el riesgo de poliomielitis. 114. Un elevado consumo de azúcar puede causar ataques de epilepsia. 115. Es una sustancia adictiva. 116. Terapia Intensiva: limitar el azúcar salva vidas. 117. El azúcar alimenta al cáncer. 118. Causa alta presión sanguínea en personas obesas. 119. La alimentación intravenosa de agua azucarada puede cortar el suministro de oxígeno al cerebro. 120. Aumenta el nivel de estradiol (la forma más potente de estrógeno natural) en los hombres. 121. Puede disminuir el nivel de vitamina E en sangre. 122. Puede formar radicales libres en el torrente sanguíneo. 123. Contribuye al mal de Alzheimer. 124. Alimenta las células cancerosas. 125. Darle azúcar a los bebés prematuros causa con frecuencia alta presión sanguínea, lo que hace que pierdan agua, azúcar, y sales a través de la orina. Esto los pone en riesgo de deshidratación y de desequilibrios en los electrolitos. 126. Darle azúcar a los bebés prematuros también puede influir el nivel de dióxido de carbono que producen, exacerbando problemas en quienes padecen desórdenes de los pulmones. 127. El exceso de azúcar está vinculado con ser corto de vista. las vertebras Posted by Rafa on 16 January, 2013 Relación concreta entre las raíces nerviosas, vértebras y órganos. Cada nervio tiene un origen, el cual es al nivel de la columna del cual proviene, pero también tiene un destino específico. Existen: nervios cervicales = C, nervios torácicos o dorsales = T y nervios lumbares = L. Nervios cervicales: dónde y cómo nos afectan C1: Posiblemente la raíz nerviosa con mas funciones. Se dirige o inerva a las arterias que irrigan el cerebro, la glándula pituitaria, ciertos nervios de la cara, el oído medio e interno, etc. Su compresión o irritación puede provocar dolores de cabeza o migraña, hipertensión, amnesia, mareos, fatiga crónica, así como resfríos. C2: Inerva el nervio óptico y auditivo, la lengua, la frente y los mastoides. Puede provocar, sinusitis, alergias y dolor de oídos. C3: Inerva el oído externo, los dientes, el nervio trifacial y los huesos de la cara, puede provocar neuralgia o neuritis, acné o eczema. C4: Se dirige a la nariz, labios, boca y trompa de Eustaquio. Y puede provocar fiebre de heno, catarro, perdida de audición y adenoides. C5: Inerva cuerdas vocales y faringe, puede producir ronquera e irritación de la garganta. C6: Inerva los músculos de los hombros y el cuello así como las amígdalas. Puede causar dolor en la parte superior de los brazos, cuello rígido, amigdalitis y tos ferina. C7: Inerva la glándula tiroides y paratiroides así como la bursa en hombros y codos. Llega a provocar resfrios, bursitis así como problemas de la tiroides. Nervios toráxicos o dorsales T1: Inerva brazo hasta la mano y esófago. Provoca tos, asma, falta de aire así como dolor en brazo, codo, mano y muñeca. T2: Inerva al corazón. Puede provocar padecimientos en el corazón, principalmente en las válvulas. T3: Este nervio se dirige principalmente a los pulmones así que en algunos casos es el responsable de afecciones como son la bronquitis, neumonía, influenza, etc. T4: Inerva la vesícula biliar y el ducto común. Su efecto podría ser, padecimiento de la vesícula, ictericia y herpes. T5: Inerva al hígado, plexo solar (la sangre). Puede causar problemas de hígado, fiebre, presión baja, anemia, mala circulación y artritis. T6: Nervio principal en la inervación del estómago. Causa dolores estomacales, indigestión y acidez, entre otras afecciones. T7: Inerva al páncreas y al duodeno y podría provocar úlceras y gastritis. T8: Inerva el bazo y puede provocar poca resistencia. T9: Inerva las glándulas renales y suprarrenales. Podría causar alergias y urticarias. T10 y 11: Inervan al riñón y pueden causar padecimientos de la piel y fatiga crónica. T12: Inerva, junto con L1 el intestino delgado y el grueso. Llegan a causar estreñimiento, colitis, diarrea, gases y cierto tipo de esterilidad. Nervios Lumbares L1: Al igual que la T12 inervan el intestino delgado y el grueso. Llegan a causar estreñimiento, colitis, diarrea, gases y cierto tipo de esterilidad. L2: Inerva el apéndice, abdomen y pierna superior. Puede provocar calambres, problemas digestivos y venas varicosas. L3: Inerva los órganos sexuales, útero, vejiga y rodilla, y su compresión podría provocar problemas d la menstruación, abortos, impotencia, incontinencia entre otros problemas. L4: Inerva la glándula prostática, músculos del dorso inferior y el nervio ciático. Puede provocar ciática, lumbago y diversos problemas en la próstata. L5: Afecta tobillos y pies. Puede provocar pies fríos, calambres, tobillos hinchados, etc. PRACTICA DE MEDITACIÓN BUDISTA PARA LA ENFERMEDAD Posted by Rafa on 16 January, 2013 Una practica muy antigua: La práctica consistía en que los leprosos debían imaginar el dolor ajeno o la enfermedad de alguna persona que estaba mal fisicamente y sentir ese dolor en ellos mismos. Ellos se imaginaban como llegaba ese dolor, en forma de una nebulosa de color negro, a su corazón espiritual. Luego ellos, venciendo sus propios egoismos, transformaban ese dolor, ese sufrimiento, esa enfermedad, en energía positiva, salud y amor. Entonces imaginaban como si hubiera una explosión de enegía de luz brillante inundando todo su corazón, todo su cuerpo, y que esa misma luz se dirigía energizando y curando a las personas que estaban imaginando. Lo curioso de esta práctica que no solamente se curaban las otras personas si no que también algunos leprosos se llegaron a curar realizando estas práctica imaginando y amando a distancia. A todo esto, el monje tenía un hermano que era un escéptico y bastante malvado, que se ponía a escuchar detrás de la puerta las enseñanzas de su hermano monje sin que este se diera cuenta. En el trascurrir de las semanas, el monje al ver los cambios interiores para mejor que iba sufriendo su hermano, se dió cuenta de que su hermano estaba utilizando las técnicas que él estaba enseñando a los leprosos. A partir de ese momento aquel monje que comprobó el positivo cambio de su hermano, decidió divulgar esa práctica de imaginación conciente que hasta ese momento era solamente para algunos pocos y así la pudiera conocer todo el mundo". . Según Gueshe Kelsang Giatso, es posible que algunas personas malentiendan el objetivo de la práctica y piensen "Yo ya tengo suficiente con mi propio sufrimiento y no puedo tomar el de nadie más". El propósito de ésta práctica no es acumular una carga intolerable de sufrimiento, sino aumentar nuestra compasión, estabilizar nuestra experiencia de cambiarnos por los demás y acumular méritos. Puesto que la compasión es la causa de la iluminación podemos tener la certeza que con ésta práctica creamos la causa para alcanzar esa meta algún día. Si realizamos la práctica con sinceridad no nos deprimiremos con nuestros propios problemas. Cuando nos preocupamos sólo de nuestro bienestar nos excitamos o deprimimos con facilidad. Un saludo a todos y espero que utilicen también esta práctica para la curación y sanación de todos los enfermos que se hayan sufriendo en cada rincón del planeta Gueshe Kelsang Giatso "Si quieres otra realidad, debes convertirte en otra persona" Posted by Marta Domínguez on 16 January, 2013 Joe Dispenza, doctor en Quiropráctica, bioquímico y neurocientífico Victor-M Amela, Ima Sanchís, Lluís Amiguet 09/01/2013 - 00:00 Foto: Kim Manresa La ley del cambio Nuestra personalidad y nuestra realidad se han construido según cómo pensamos, actuamos y sentimos. Con mucha disciplina, entrando a diario en nuestro cerebro, podemos, según Dispenza, crear nuestra realidad. En su último libro, Deja de ser tú (Urano), explica cómo y propone un aprendizaje de cuatro semanas. Quiropráctico con una vida de película, tuvo una lesión que le hizo replantearse las capacidades de nuestro cerebro y se convirtió en bioquímico y neurocientífico. "Primero investigué las remisiones espontáneas de enfermedades y analicé qué tenían en común las personas que lo conseguían. Luego decidí reproducirlo, y todo lo que es reproducible se convierte en una ley". Lleva años defendiendo que podemos llegar a controlar nuestra mente y la realidad. La mente determina la experiencia exterior, porque todo se reduce a campos de energía, de modo que nuestro pensamiento altera constantemente nuestra realidad. Es posible cambiar circunstancias de la realidad si sabemos cómo. Pues debo de ser muy torpe. Si sostiene los mismos pensamientos, si lleva a cabo las mismas acciones y vive con los mismos sentimientos y emociones, su cerebro y su cuerpo seguirán igual; pero cada vez que aprende algo establece nuevas conexiones que cambian físicamente su cerebro. Nos pasamos la vida aprendiendo. No todos. Aun así, aprender no es suficiente. Has de aplicar lo que aprendes, y cuando empiezas a experimentar las emociones de esa experiencia, entonces literalmente das nuevas señales a tus neuronas y creas nuevas sinapsis: a eso se le llama evolución. Si fuera tan sencillo... Siempre estamos creando un futuro, lo que pasa es que solemos crear el mismo, reafirmamos nuestra personalidad. Vivimos dirigidos por una serie de pensamientos, conductas y reacciones emocionales memorizados (temor, culpabilidad, falta de autoestima, enfado, prejuicios...) que son muy adictivos y que funcionan como programas informáticos instalados en el subconsciente. ¿Dónde está el cambio? En ser más grande que las circunstancias de tu vida. O somos las víctimas de nuestra realidad o los creadores. Suena a autoayuda. Si analizamos grandes personajes de nuestra historia, vemos que todos ellos pensaron e imaginaron un futuro el suficiente número de veces como para que su cerebro cambiara literalmente, hasta el punto de que sentían esa experiencia deseada como si ya hubiera sucedido. Primero crearon el cambio en ellos. Cambiar significa ir más allá del entorno, el cuerpo y el tiempo. Podemos hacer que el pensamiento sea más real que cualquier otra cosa, y lo hacemos a diario: si estamos conduciendo por una carretera pero concentrados en nuestro pensamiento, no vemos la carretera, no sentimos nuestro cuerpo y no sabemos cuánto tiempo ha pasado. Ese estado es el que utilizamos para crear. Absortos en la emoción. Pero la mayoría de las personas están pensando en sus problemas en lugar de pensar en las posibilidades. Pero pensar en algo no lo hace real. Una vez tenemos una visión, nuestro comportamiento debe responder a las intenciones. La mente y el cuerpo deben trabajar juntos. Tenemos que escoger de manera distinta de como hemos escogido para que pueda suceder algo nuevo. Si quiere crear una nueva realidad personal, tiene que, literalmente, convertirse en otra persona. ¿Cómo? Mediante un programa de meditación desligada de misticismos que pretende que el cerebro y el cuerpo no respondan de forma predecible. Se trata de que se convierta en una habilidad, de abrir la puerta del sistema operativo, de todos esos programas subconscientes donde realmente ocurre el cambio. Pongamos, por ejemplo, la ansiedad... El escáner de alguien con ansiedad o con depresión es el mismo: el cerebro empieza a segregar química como si eso que teme la persona estuviera sucediendo, y con el tiempo esa química se convierte en adictiva. ¿Cómo salir del bucle? Meditación significa familiarizarse con. Si haces conscientes tus pensamientos y tus hábitos automáticos y observas las emociones, empiezas a objetivizar tu mente subconsciente. Si te familiarizas con los aspectos de ti mismo que crean la ansiedad (o lo que quieras cambiar), durante la vigilia observarás cuándo empiezas a sentirte de esa manera y serás capaz de cambiarlo. ¿Y a partir de ahí? ... Si decides quién quieres ser, cuál es el gran ideal de ti mismo, qué pensamientos quieres tener, qué conductas quieres demostrar, qué emociones quieres experimentar; si te recuerdas cada día quién ya no quieres ser y quién quieres ser y empiezas a pensar en nuevas formas de ser, cuanto más pienses en ello y más lo planifiques, más estás instalando los circuitos en el cerebro. Cuanto más te observes a ti mismo, menos serás tú mismo. Exacto. Si podemos enseñar al cuerpo a confiar en el futuro y vivir en la alegría, creamos nuevas conexiones. Una atención clara y una emoción elevada cambian el destino. Pero requiere disciplina. El simple pensamiento positivo no funciona, porque la negatividad está instalada en el subconsciente. Los cambios verdaderos consisten en ser consciente de tus reacciones inconscientes. ¿Y qué dicen sus colegas?, ¿le tratan de esotérico, chiflado...? Hay una división intelectual: tengo colegas que defienden teorías similares a las mías y somos tan científicos como los que defienden modelos más convencionales. Pero yo propongo que se pruebe y se juzgue. Leer más: http://www.lavanguardia.com/lacontra/20130109/54358915819/la-contra-joe-dispenza.html#ixzz2I9AGOihA  EL ADIÓS Posted by MARÍA DOLORES RÍOS BRANDAU on 16 January, 2013 En verdad os digo que el adiós no existe:  Si se pronuncia entre dos seres que nunca se encontraron, es una palabra innecesaria.  Si se dice entre dos que fueron uno, es una palabra sin sentido.  Porque en el mundo real del espíritu sólo hay encuentros y nunca despedidas, y porque el recuerdo del ser amado crece en el alma con la distancia, como el eco en las montañas del crepúsculo Gibrán Khalil Gibrán Resistir Posted by Amor DiBó on 16 January, 2013 ‎"Existen personas admirables que no están dispuestas a claudicar frente a la adversidad. Ningún político conseguirá que se traguen una rueda de molino, ningún obispo les obligará a arrodillarse, ningún vendedor de peines intelectual les hará perder el tiempo y si la vida se les tuerce con una mala racha, con la crisis, la depresión y el paro, tratarán de soportar la dificultad sin romperse nunca por dentro. Son los últimos románticos de la resistencia que, desde la clandestinidad, se enfrentan cada día a la miseria moral que intenta anularlos". Manuel Vicent. Método Hindú para tratar el dolor de cabeza y el cansancio Posted by Ingrid Giró on 16 January, 2013 La milenaria cultura Hindú, ha desarrollado una serie de técnicas, para cada molestia o dolencia y lo extraordinario de ellas es que, casi nunca se localizan en la zona afectada, aquí una muestra de esa sabiduría Hindú …. La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío). Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha oprimiéndola con un dedo y utiliza sólo la izquierda para respirar: dentro de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debería desaparecer. Si te sientes cansado, haz lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En breve, tu mente se sentirá aliviada. Presta atención: en el momento de despertar, ¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del lado izquierdo? Si es por la izquierda, te sentirás cansado. Cierre esa fosa nasal y utiliza sólo la derecha para respirar durante unos minutos: te sentirás energizado rápidamente. Esto es muy eficaz si es practicado por los adultos, pero puede ser enseñado también a los niños Más trucos y remedios caseros en el grupo  TRUCOS Y REMEDIOS NATURALES Y CASEROS, PARA UNA MEJOR SALUD FÍSICA, MENTAL Y ESPIRITUAL. ¡¡¡¡¡¡¡¡Te invito a unirte a él!!!!!!! 登録変更 | 登録解除