El cáñamo es una variedad de la planta Cannabis sativa. No es la misma que la marihuana, ya que no contiene los altos niveles de tetrahidrocannabinol (THC), que es el ingrediente activo que produce un alto. El cáñamo tiene muchos usos industriales, pero también se pueden obtener muchos beneficios de salud de la misma mediante la adición de la semilla a su dieta.
El cáñamo puede proporcionarle una proteína completa, y una proporción equilibrada de ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos esenciales omega-6. También contiene vitaminas B, vitaminas A, D y E, calcio, sodio, hierro y fibra dietética. Por lo tanto, las semillas de cáñamo puede proveer con todas sus necesidades dietéticas para una salud óptima.
1. Un Corazón Saludable
Los ácidos grasos esenciales contenidos en el cáñamo puede reducir el colesterol en la sangre para prevenir la acumulación de placa en las arterias. La acumulación de placa puede contribuir a la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias y con el tiempo puede causar ataques al corazón y derrames cerebrales. Los ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación que puede causar mala circulación sanguínea y la presión arterial alta. Por lo tanto cáñamo puede reducir la carga de trabajo del corazón, y como consecuencia ayuda a prevenir la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular.
2. Una mente sana
El cerebro contiene muchos de los mismos ácidos grasos esenciales que se encuentran en el cáñamo. Por lo tanto, el cáñamo puede ayudar a mejorar la memoria y prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson. Las semillas de cáñamo también puede ayudar a mejorar su estado de ánimo, aliviar los síntomas de la depresión y reducir los niveles de ansiedad y estrés.
3. Piel Sana
El aceite de cáñamo se utiliza a menudo para fines cosméticos en productos como jabones, lociones para la piel y bálsamo labial. Esto es porque el aceite ayuda a penetrar en las capas de la piel para promover el crecimiento de nuevas células para una piel suave y tersa. El cáñamo también puede ayudar a aclarar las condiciones de la piel tales como eczema, psoriasis y piel seca.
4. Pérdida de Peso
El cáñamo es un supresor natural del apetito, y le ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. Añadir 4 cucharadas de semillas de cáñamo para el desayuno puede ayudar a reducir los antojos de alimentos para el resto del día. Además de que va a tener un montón de energía para actividades físicas y de otro tipo para ayudar a perder peso.
5. Enfermedades del Aparato Digestivo
La alta cantidad de fibra que se encuentra en las semillas de cáñamo puede ayudar a mantener su tracto digestivo limpio y saludable. Como resultado, usted puede eliminar los trastornos digestivos tales como distensión abdominal y estreñimiento.
6. Prevenir el Cáncer
Un sistema digestivo saludable junto con los antioxidantes y esteroles vegetales que figuran en el cáñamo puede ayudar a reducir su riesgo de cáncer de mama, colon y próstata.
7. Diabetes
Las semillas de cáñamo son también esenciales si usted es diabético, o está en riesgo de diabetes, ya que pueden ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe a las grasas saludables que ayudan al cuerpo a absorber la glucosa de la sangre y convertirlo en energía. Como resultado, los niveles de energía aumentará y disminuirá antojos de dulces.
Las semillas de cáñamo se pueden añadir a tus batidos, salpicada en los cereales, las ensaladas y salsas, o puede sustituir por nueces en su cocción. También son ideales para la fabricación de leche de semilla de cáñamo, a la germinación o para ser molido en una comida.
Fuente: 3fatchicks.com - Ver más en: http://www.riseearth.com/2013/03/7-health-benefits-of-hemp.html?utm ...
