CONTROLANDO LA MENTE
Sabemos ya que nuestros pensamientos crean nuestra realidad, sea ésta buena, mala
o regular. Y si no estamos viviendo la calidad de vida que deseamos, no tenemos
todo lo que quisiéramos tener o peor aún, estamos viviendo situaciones adversas,
contrarias a nuestro mayor bienestar, esto quiere decir que necesitamos trabajar
en controlar nuestros pensamientos; DOMINAR NUESTRA MENTE.
"Cuando te das cuenta que la Mente es el Poder Creativo del universo, no hay nada
que no puedas hacer. ¡A través del ilimitable poder de la mente puedes ser libre
en este preciso momento! "; Paramahansa Yogananda
Tu vida será todo lo que quieres que sea y más, en cuanto adquieras el dominio de
tu mente y por lo tanto hagas de tus pensamientos y sentimientos un dechado de positivismo,
paz, armonía, amor y felicidad. Al igual que un atleta o un músico entrenan y practican
para perfeccionar su desempeño, llegar a dominar la mente requiere de esfuerzo,
disciplina y perseverancia.
Día con día, a cada momento tenemos que trabajar en eliminar todo pensamiento negativo
de nuestra mente. Sería imposible vigilar todos y cada uno de los 50 mil a 60 mil
pensamientos que los científicos nos dicen que tenemos al día. La clave es observar
cómo nos hacen sentir dichos pensamientos.
Y son las emociones desagradables las que nos sirven de indicador de la clase de
pensamientos negativos que estamos teniendo. Por lo tanto, mientras más mal nos
sintamos, más tenemos que trabajar en eliminar esos pensamientos que nos causan
malestar. Son esos sentimientos y su vibración resultante, los que nos traen más
de lo mismo, de eso que no queremos en nuestra vida.
Analicemos cada sentimiento negativo y busquemos la forma de transformar nuestro
pensamiento para generar un sentimiento de bienestar, de tranquilidad, de alegría.
Los sentimientos a transformar pueden ser de ira, rencor, temor, tristeza, o una
combinación de éstos. Se trata de cambiar nuestro interior y no las circunstancias
exteriores. A saber:
* IRA - Si lo que estás sintiendo es ira, cuenta hasta 10 (o 100 si es necesario
hasta calmarte). Trata de identificar el detonante de tu ira y define que puedes
hacer para resolver dichas situaciones y darte cuenta que nada se resuelve con la
ira. Controla tus impulsos.
* RENCOR - jamás llegaremos a resolver nada sintiendo rencor y si reflexionamos
sobre la situación que nos causa malestar, nos daremos cuenta que somos nosotros
mismos los que nos afectamos hasta enfermar, sea rencor, resentimiento u odio.
Reflexionemos y con calma podremos resolver cualquier situación.
* TRISTEZA - tenemos derecho a sentir dolor o aflicción cuando algo triste nos sucede,
siempre y cuando sea un tiempo razonable. Meditando podremos encontrar la paz que
nos hará sentir mejor en lugar de regodearnos en el suceso que nos entristece o
deprime.
* TEMOR - Recordemos que lo que tememos es lo que atraemos. Debemos de hacer todo
lo posible para evitar los pensamientos y sentimientos de temor a toda costa. Pensemos
en lo contrario una y otra vez hasta eliminar el temor, o atraeremos eso mismo que
tememos. Temer es como estar orando al revés.
Meditar es una herramienta extraordinaria para calmar cualquier sentimiento de malestar,
y con constancia llegaremos a controlar a la "Loca de la casa"; nuestra mente.
